Descoperiți Puterea Yoga-ului
După 55 de Ani

Transformați-vă viața cu programe de yoga special adaptate pentru maturitate. Redescoperă echilibrul, flexibilitatea și energia interioară într-un mediu sigur și prietenos.

Flexibilitate Îmbunătățită

Exerciții gentle care îmbunătățesc mobilitatea articulară și elasticitatea musculară, adaptate perfect pentru corpul matur.

Echilibru Mental

Tehnici de respirație și meditație care reduc stresul, îmbunătățesc somnul și aduc liniște interioară.

Comunitate Prietenoasă

Alăturați-vă unei comunități calde de persoane cu aceleași aspirații către o viață mai sănătoasă și echilibrată.

Instructori Certificați

Echipa noastră de profesioniști cu experiență vastă în yoga pentru seniori vă ghidează cu grijă și atenție.

Programe Personalizate

Fiecare program este adaptat nevoilor individuale, respectând limitările și obiectivele personale ale fiecărui participant.

Rezultate Demonstrabile

Studii arată că yoga regulată îmbunătățește calitatea vieții, reduce anxietatea și sporește energia zilnică.

Începeți Transformarea Astăzi

Excelența Noastră în Yoga pentru Seniori

Cu o experiență de peste 15 ani în domeniul wellness-ului pentru seniori, suntem mândri să oferim programe de yoga certificate și recunoscute internațional.

Certificare RYT-500

Instructori certificați Yoga Alliance cu specializare în yoga pentru seniori

Parteneriat Medical

Colaborăm cu centre medicale specializate în geriatrie și kinetoterapie

Premiul de Excelență

Recunoscut ca cel mai bun centru de yoga pentru seniori din regiunea noastră

Comunitate de 500+

Peste 500 de participanți activi care au experimentat beneficiile programelor noastre

Calificările Echipei Noastre

Formarea Continuă: Toate cursurile noastre de instructori participă anual la workshopuri de specializare în yoga pentru seniori și gerontologie.

Experiență Clinică: Fiecare instructor are minimum 3 ani de experiență în lucrul cu persoane de peste 55 de ani.

Certificări Speciale: Echipa noastră deține certificări în Yoga Terapeutică, Gentle Yoga și Chair Yoga adaptate pentru maturitate.

Abordare Holistic: Integrăm cunoștințe din kinetoterapie, psihologie și nutriție pentru o experiență completă de wellness.

Garanția Noastră de Calitate

Ne angajăm să oferim servicii de cea mai înaltă calitate, adaptate nevoilor fiecărui participant. Dacă nu sunteți mulțumit în primele 30 de zile, vă returnăm integral taxa plătită.

Instructor de yoga ghidând un grup de seniori într-o seance de stretching gentle
15+

Ani de experiență în wellness pentru seniori

98%

Rata de satisfacție a participanților

Alegeți Programul Potrivit Pentru Dumneavoastră

Oferim trei planuri flexibile, fiecare adaptat nevoilor și obiectivelor dumneavoastră personale. Toate programele includ sesiuni de yoga gentle, meditație și consiliere personalizată.

Plan Esențial

299 RON/lună
2 sesiuni/săptămână
Yoga gentle & stretching
Meditație ghidată
Grup de max 12 persoane
Începeți Acum
RECOMANDAT

Plan Premium

499 RON/lună
3 sesiuni/săptămână
Yoga terapeutică
Evaluare personalizată
Grup de max 8 persoane
Consiliere nutrițională
Workshop-uri gratuite
Alegeți Premium

Plan Complet

799 RON/lună
Nelimitat sesiuni
Sesiuni individuale
Plan personalizat complet
Suport 24/7
Plan VIP

Toate planurile includ accesul la biblioteca noastră de resurse online și la comunitatea exclusivă de membri.

Fără contract pe termen lung
Perioadă de probă de 30 de zile
Reduceri pentru cupluri
"
Yoga nu este despre atingerea perfecțiunii, ci despre descoperirea echilibrului interior și respectarea limitelor corpului nostru cu gingășie și înțelepciune.
Dr. Maria Popescu

Specialist în geriatrie și fondatoarea metodei "Gentle Aging Through Yoga"

"
Seniori practicând yoga în poziția lotusului într-un studio liniștit cu lumină naturală

Știința Din Spatele Yoga-ului pentru Seniori

Beneficii Demonstrate Științific

Studiile recente publicate în Journal of Aging Research arată că practicarea regulată a yoga-ului poate reduce cu până la 40% riscul de căderi la persoanele de peste 65 de ani. Totodată, îmbunătățește echilibrul, flexibilitatea și forța musculară în mod semnificativ.

67%

Îmbunătățirea echilibrului

52%

Reducerea anxietății

43%

Îmbunătățirea somnului

58%

Creșterea energiei

Cercetări Longitudinale

Un studiu pe 5 ani realizat pe 300 de seniori demonstrează beneficiile pe termen lung ale yoga-ului adaptat.

Colaborare Medicală

Lucram îndeaproape cu specialiști în geriatrie pentru a adapta exercițiile la nevoile specifice ale fiecărei persoane.

Monitorizare Progres

Folosim evaluări științifice pentru a măsura progresul în flexibilitate, echilibru și stare de spirit.

Consultație Gratuită

Călătoria Dumneavoastră către Wellness

Fiecare pas în această călătorie este un progres către o versiune mai sănătoasă și mai echilibrată a dumneavoastră. Iată ce puteți aștepta în primele luni de practică.

Prima Săptămână

Adaptarea la noul program și învățarea respirației corecte. Veți simți o relaxare imediată și o conexiune mai bună cu corpul dumneavoastră.

Prima Lună

Îmbunătățirea echilibrului și a coordonării. Somn mai odihnitor și reducerea tensiunii musculare. Primele prietenii din comunitatea noastră.

Trei Luni

Flexibilitate vizibil îmbunătățită și forță sporită. Capacitate crescută de concentrare și o stare generală de bine mai stabilă.

Șase Luni

Transformare completă a stilului de viață. Yoga devine o rutină naturală, energia este sporită, iar încrederea în sine atinge noi culmi.

Promisiunea Noastră

Fiecare persoană are un ritm propriu de progres. Instructorii noștri vor adapta programul pentru a respecta limitele și obiectivele dumneavoastră personale, asigurându-se că fiecare pas este unul sigur și sustenabil.

Întrebări Frecvente

Găsiți răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programele noastre de yoga pentru seniori.

Este yoga-ul sigur pentru persoanele de peste 65 de ani?
Absolut! Programele noastre sunt special adaptate pentru persoanele mature și sunt dezvoltate în colaborare cu specialiști în geriatrie. Fiecare exercițiu este modificat pentru a fi sigur și accesibil, iar instructorii noștri sunt instruiți să recunoască și să respecte limitările fiecărei persoane. Începem întotdeauna cu o evaluare individuală pentru a ne asigura că programul este potrivit pentru dumneavoastră.
Trebuie să am experiență anterioară în yoga?
Nu este necesară nicio experiență anterioară! Majoritatea participanților noștri încep călătoria yoga-ului după vârsta de 55 de ani. Programele noastre sunt concepute pentru începători și ne concentrăm pe învățarea treptată a principiilor de bază. Instructorii vă vor ghida pas cu pas, explicând fiecare mișcare și oferind alternative pentru diferite niveluri de mobilitate.
Ce echipamente sunt necesare pentru sesiuni?
Furnizăm toate echipamentele necesare în studio! Includem saltele de yoga anti-alunecare, perne de susținere, curele pentru stretching și scaune speciale pentru yoga în șezut. Tot ce trebuie să aduceți este o atitudine pozitivă și haine confortabile care permit mișcarea liberă. Pentru confortul dumneavoastră, recomandăm încălțăminte anti-alunecare sau să practicați desculți.
Cât timp durează o sesiune și ce include?
Sesiunile noastre durează 75 de minute și sunt structurate pentru o experiență completă de wellness. Începem cu 10 minute de centrare și exerciții de respirație, urmează 45 de minute de posturi gentle și stretching adaptat, și terminăm cu 20 de minute de relaxare profundă și meditație ghidată. Această structură permite corpului să se încălzească gradual, să lucreze în siguranță și să se relaxeze complet.
Cum vă adaptați exercițiile pentru limitările fizice?
Fiecare program este personalizat după o evaluare inițială detaliată. Oferim variante pentru pozițiile în șezut pentru cei cu probleme de echilibru, utilizăm props pentru susținere și adaptăm intensitatea exercițiilor. Instructorii noștri sunt formați în tehnici de modificare și lucram cu recomandările medicului dumneavoastră. Principiul nostru de bază este "nu forțați niciodată" - respectăm limitele corpului și celebrăm fiecare progres mic.
Există beneficii sociale în programele dumneavoastră?
Absolut! Una dintre cele mai apreciate caracteristici ale programelor noastre este atmosfera comunitară caldă. Organizăm întâlniri sociale lunare, ateliere de wellness și evenimente speciale de sărbători. Mulți participanți dezvoltă prietenii durabile și se susțin reciproc în călătoria către un stil de viață mai sănătos. Credem că conexiunea socială este la fel de importantă ca exercițiul fizic pentru bunăstarea generală.

Aveți alte întrebări?

Suntem aici să vă ajutăm cu orice nelămuriri!

Contactați-ne

Începeți Călătoria Către Wellness

Completați formularul de mai jos și vă vom contacta în maxim 24 de ore pentru a planifica o consultație gratuită.

De Ce Să Ne Alegeți?

Consultație Gratuită

Evaluare completă a nevoilor și obiectivelor dumneavoastră

Fără Obligații

Puteți participa la o sesiune de probă înainte de decizie

Suport Continuu

Echipa noastră vă va ghida în fiecare etapă a progresului

Program de Lucru

Luni - Vineri: 07:00 - 20:00
Sâmbătă: 08:00 - 18:00
Duminică: 09:00 - 16:00

*Vă vom contacta în timpul programului pentru a planifica consultația

Vă vom contacta în maxim 24 de ore pentru a planifica consultația gratuită